Min kjære, kloke far gjentok ofte en setning som sitter som klistret: "Har du lært kunsten å si nei, vil du ha mer glede av det enn om du kunne latin."
Etterhvert forsto jeg at kunsten å si nei var en edel kunst som, slik som annen kunst, økte i verdi etterhvert som tiden gikk.
I sammenheng med livsstil ble det for meg en setning som jeg anvendte på alle forhold knyttet til mat og spising. Nei til ny porsjon ved måltider, nei til søtsaker, nei til mellommåltider, nei til kveldsmat, nei til kaffegodt osv. Kjedelig liv? Kontrollfreak? Asket? Festbrems? Kall det hva du vil, men for meg måtte det til! Sukkerhunger, sultfølelse og "lyst på mer" fikk sine kontante og vedvarende nei, og virkningen var enorm. Sammen med min daglige "gåing" ble resultatet at kiloene raste av.
Har du behov for, eller ønske om å gå ned i vekt, vil jeg si: Bare prøv denne enkle oppskriften! Ikke kjøp dyre slankekurs og kostholdsråd. Lær deg kunsten å si nei! Og å gå!
Har du mer lyst til å lære latin, vil du sikkert ha glede av det. Men du får ingen helsegevinst. Har du lært kunsten å si nei vil du ha enorm glede av det, du får sterkere karakter, selvdisiplin og en betydelig helsegevinst.