Spørsmålet stilles av Hilde Halland som er lege og jobber ved Hjerteavdelingen på Haukeland Universitetssykehus. Hun debuterte nylig med en doktorgradsavhandling kalt «Fitness in fatness», og konkluderer med at svaret på spørsmålet i overskriften er Nei.
Dette er en veldig interessant problemstilling da vi tidligere har tenkt at overvekt/fedme er mindre farlig så lenge man er i bevegelse og trener. Men det er det altså ikke! Trening kan ikke kompensere for overvektens fare for alvorlige hjerte- og karsykdommer.
Selvfølgelig er noe trening bedre enn ingen trening, for, hevder forskerne: «personer som har en kombinasjon av både overvekt/fedme og lav kondisjon har mer enn seks ganger så høy sannsynlighet for å ha en opphopning av risikofaktorer for hjerte- og karsykdom». Det er virkelig ille!
Men det jeg ønsker å poengtere i dette innlegget er det selvbedraget man utsetter seg for ved å tro at trening kompenserer for alle farene ved overvekt/fedme. Det gjør det altså ikke. Vi må ned i vekt!
Les derfor gjerne tidligere innlegg her i bloggen om kostholdsendring, og mitt favorittuttrykk «Hver-dag-trening». Gåing i raskt tempo noen kilometer hver dag sammen med vektreduserende tiltak gjør at du vil merke effekten ganske snart.
Det er deg vel unt!