Hjerteforsker Oscar Kristiansen ved Drammen Sykehus:
"– Jeg pleier å si til pasientene mine at helsegevinsten av å gå fra å gjøre ingenting til bitte litt, er veldig stor, sier hjerteforsker Oscar Kristiansen, som til vanlig er avdelingssjef på medisinsk avdeling på Drammen sykehus.
Mesteparten av effekten på om man lever lenger og har mindre sykdom, kommer om man bare blir littegranne mer aktiv.
– Forskjellen mellom korte hverdagsaktiviteter og å sykle Birkebeineren er ikke så stor i denne sammenhengen. Man tar ut mesteparten av effekten med en gang. Hvis du er inaktiv, vil selv små grep få stor effekt på helsen, sier han.
Man kan starte med å gå litt raskere opp bakken til bussen eller ta trappen istedenfor heisen – eller prøve nye ting."
Les hele artikkelen i VG her: https://www.vg.no/forbruker/helse/i/Ll6xa1/slik-senker-du-kolesterolet-uten-medisiner